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Marathon SSQ: Truc #10/10 Du plaisir avant-tout

Profitez du moment. Souriez. Amusez-vous….FÉLICITATION

Marathon SSQ: Truc #9/10 Le sac d’après-course

La course c’est important, mais il faut aussi prévoir la suite. Voici un lien qui décrit bien le tout : http://news.runtowin.com/2006/10/23/marathon-preparation-what-to-pack-in-your-post-race-bag.html

Marathon SSQ: Truc #8/10 Préparation de votre sac et stationnement

Je vous encourage à préparer votre sac au moins deux jours avant votre course, vous éviterez ainsi les surprises. Pensez à vos gels, vos barres, vos boissons d’avant course, vos vêtements et chaussures. Je vous conseille même de vous faire une liste, vous diminuerez vos inquiétudes. Assurez-vous d’avoir à votre disposition des vêtements pour toutes [...]

Marathon SSQ: Truc #7/10 Visualisez, Relaxez, Respirez

Après tous ces mois d’entraînement, c’est maintenant le temps de relaxer. Faites le plein physique, mais aussi mental d’énergie. Vous n’avez pas besoin de devenir bouddhiste, mais que ce soir de dormir dans un hamac, aller au spa, lisez un livre dans un endroit calme. Prenez quelques minutes par jour pour visualiser votre course.